Come perdere due chili in quattro giorni. 95 giorni per perdere peso

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Puoi bere fino a 4 litri di acqua al giorno. Se bevi già 2 litri di acqua al giorno, puoi incrementare ulteriormente le dosi aggiungendo altri 2 o 3 bicchieri. Comprendi.

La nostra newsletter! In tre giorni infatti dovrete fare il pieno di vitamine e sali minerali, bere almeno due litri di acqua al giorno e sgonfiare la pancia grazie alle tisane detoxda consumare dopo ogni pasto.

Lo zucchero invece deve essere eliminato dalla dieta ma potete dolcificare gli alimenti con il miele.

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Durante la dieta bisogna anche eliminare il pane bianco, le bevande gassate, zuccherate o alcoliche. Condire gli alimenti con olio extra vergine di oliva, poco sale e aceto di mele.

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Condividi: Commenti: 1. Non sono consentiti commenti che contengano termini violenti, che discriminino sulla base della razza, religione, genere, inclinazioni sessuali, disabilità fisiche o mentali e altro o che contravvengano alle elementari regole di netiquette.

Puoi bere fino a 4 litri di acqua al giorno. Se bevi già 2 litri di acqua al giorno, puoi incrementare ulteriormente le dosi aggiungendo altri 2 o 3 bicchieri. Comprendi.

Questa categoria include per esempio i cereali per la colazione, le merendine, i crackers, il pancarré, i formaggi, gli affettati, le verdure surgelate, le zuppe e i legumi in scatola. Oltre che un insaporitore, il sale è anche un conservante, per questo tutti i cibi confezionati ne contengono in abbondanza. Preferisci gli alimenti freschi o lavorati il meno possibile, come uova, riso integrale, quinoa, frutta e verdura fresca, aglio, pesce pescato, semi e frutta secca non salata.

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Riduci il consumo di amidi. Evitandoli durante il giorno di dieta tratterrai meno acqua di quella che assumi. Per ridurre il consumo di amidi, evita i cibi come: Pasta e patatine fritte.

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Pane, biscotti e torte. Riso e patate lesse o al forno. La dieta delle hostess consente di perdere peso e dimagrire 2 kg in quattro giorni. Ora parlo io, vi svelo tutti i segreti".

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Il menu giornaliero è semplice da seguire. Prima di iniziarla, è bene consultare il medico.

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Primo giorno : a pranzo, 80 grammi di riso con il pomodoro fresco, insalata mista e due fette di ananas. A cena, grammi di filetto cotto alla griglia, grammi di pomodori e una mela.

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Secondo giorno : a pranzo, 80 grammi di riso con le zucchine, grammi di carote ed una pera. Nella pagina successiva trovate il menu del terzo e del quarto giorno di dieta.

Terzo giorno : una porzione di petto di pollo alla griglia, grammi di melanzane arrosto e due mandarini.

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A cena, grammi di carpaccio di manzo, grammi di insalata di radicchio e rucola, 2 kiwi. Quarto giorno : a pranzo, 60 grammi di riso con asparagi, grammi di radicchio alla griglia ed una mela.

A cena, grammi di bresaola con rucola e qualche scaglia di parmigiano, grammi di insalata e 60 grammi di pane.

Annalisa! Non so se è la luce, ma nel video il fondotinta sembra troppo scuro e aranciato per te!

In questi quattro giorni, non si devono assumere bevande alcoliche oppure zuccherate. Cerca qui le previsioni meteo della tua località.

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Valerio Fioretti Sono un fisico, meteo appassionato e meteorologo, scrivo da qualche anno notizie sul web. Sono esperto di argomenti che riguardano sport, calcio, salute, attualità, alpinismo, montagna e terremoti.

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Mi piace molto praticare sport e seguire anche eventi sportivi sia dal vivo che in tv. Amo leggere, viaggiare, andare a correre. Una vera e propria passione è quella per i fumetti, in particolare colleziono quelli di Tex Willer.

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